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自死遺族等を対象とした相談窓口・セルフケア

身近な人を自死・自殺で亡くされた方向けの相談窓口やわかち合い等の検索サイト、セルフケアのサイトをご紹介します。

電話相談

地方自治体の相談窓口 全国精神保健福祉センター一覧(全国精神保健福祉センター長会)

臨床心理士の相談窓口 定例電話相談(一般社団法人日本臨床心理士会) 
電話番号:03-3813-9990
月曜日から金曜日 19:00〜21:00 ※祝日を除く
毎週金曜日 9:00〜12:00 ※祝日を除く

法律の相談窓口 法テラス・サポートダイヤル(日本司法支援センター(法テラス))
電話番号:0570-078374
月曜から金曜日 9:00〜21:00 / 毎週土曜日 9:00〜17:00 ※祝日を除く

全国自死遺族法律相談ホットライン(自死遺族支援弁護団)
電話番号:050-5526-1044 毎週水曜日 12:00〜15:00 ※祝日を除く
電話番号:06-6949-8277 月曜日から金曜日 9:00〜18:00 ※祝日を除く

自死遺族ホットライン(神奈川県弁護士会)

電話番号:045-228-7832
月曜日から金曜日 9:30〜12:00、 13:00〜16:30 ※祝日を除く

過労死の相談窓口 過労死110番全国ネットワーク(過労死弁護団全国連絡会議)
電話番号:03-3813-6999
月曜日から金曜日 10:00〜12:00、13:00〜17:00 ※祝日を除く

民間団体による相談 自死遺族相談ダイヤル(特定非営利活動法人全国自死遺族総合支援センター)
電話番号:03-3261-4350
毎週木曜日、日曜日 12:00〜18:00 ※祝日を除く

自死遺族傾聴電話(特定非営利活動法人グリーフケア・サポートプラザ)
電話番号:03-3796-5453
毎週火曜日、木曜日、土曜日 11:00〜17:00



全国の自死遺族等を対象としたわかち合いの会、自助グループの検索サイト

各地の遺族のつどい〜わかちあいの会〜(特定非営利活動法人全国自死遺族総合支援センター)

会員による自死遺族の自助グループ(一般社団法人全国自死遺族連絡会)

セルフケアのサイト

こころと体のセルフケア(厚生労働省)

こころのオンライン避難所(JSCP)